Introducción a Aureba Box: Una Guía para Principiantes

En Aureba, ofrecemos un programa de entrenamiento funcional que combina una variedad de ejercicios, incluyendo levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y movimientos gimnásticos. Este tipo de entrenamiento está diseñado para mejorar habilidades físicas como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y la agilidad, proporcionando un acondicionamiento físico completo.

¿Por qué Elegir Nuestro Box de Entrenamiento?

Comunidad Fuerte y Motivadora

En Aureba, no solo te unes a un gimnasio, sino a una comunidad de apoyo. Nuestro box se diferencia por su ambiente acogedor y motivador. Cada miembro se convierte en parte de una gran familia donde el ánimo y la motivación son constantes. Aquí, todos se esfuerzan por mejorar juntos, celebrando cada pequeño logro.

Variedad en los Entrenamientos

Cada día ofrecemos un WOD (Workout of the Day) diferente, diseñado para mantener las rutinas frescas y desafiantes. Nuestros entrenamientos son integrales y se basan en ejercicios funcionales que combinan la fuerza con la alta intensidad de manera secuencial y adecuadamente programada. Este enfoque asegura que trabajes diferentes aspectos de tu condición física, desde la fuerza y la resistencia hasta la flexibilidad y la coordinación.

Adaptabilidad para Todos los Niveles

En Aureba, todos los ejercicios pueden ser adaptados a cualquier nivel de condición física. No necesitas ser un atleta avanzado para empezar. Nuestro equipo de entrenadores está capacitado para modificar los entrenamientos según tus necesidades, garantizando que obtengas el máximo beneficio sin importar tu experiencia previa.

¿Cómo Debo Comenzar?

1. Ven a tu Reunión Orientativa

Llámanos o pásate por el box y agenda tu reunión de orientación gratuita. Aquí, conoceremos más sobre ti, tus experiencias y tus objetivos. No importa si aún no tienes objetivos definidos, ¡estamos aquí para ayudarte a comenzar paso a paso!

2. Asiste a una Primera Clase

Puedes asistir a una primera clase grupal donde estaremos especialmente pendientes de ti, adaptando los ejercicios según sea necesario para que tengas una experiencia satisfactoria. Si prefieres un enfoque más personalizado, puedes optar por clases privadas individuales. En estas sesiones, te introduciremos a los principales ejercicios y practicaremos la técnica adecuada, para que te sientas más cómodo/a antes de unirte a un grupo. La mayoría de nuestros clientes se sienten preparados para unirse a las clases grupales tras 2-6 sesiones individuales.

3. Aprende la Terminología

Nuestro entrenamiento tiene su propio lenguaje, y es posible que al principio no entiendas todo lo que se dice en la pizarra. ¡No te preocupes! Te explicaremos todo lo necesario. Aquí tienes algunos términos básicos que escucharás con frecuencia:

• WOD (Workout of the Day): El entrenamiento del día.

• AMRAP (As Many Rounds As Possible): Realizar tantas rondas como sea posible en un tiempo determinado.

• EMOM (Every Minute on the Minute): Comenzar un ejercicio al inicio de cada minuto.

• Box: El gimnasio.

• PR (Personal Record): Tu mejor marca personal en un ejercicio específico.

Para más detalles, consulta nuestro artículo del blog "Nomenclatura del Entrenamiento Funcional para Principiantes."

4. Escucha a tu Cuerpo

El entrenamiento funcional puede ser intenso, especialmente al principio. Por eso es crucial que escuches a tu cuerpo y tomes descansos cuando los necesites. La recuperación es una parte vital del progreso y la prevención de lesiones.

Consejos para Principiantes

• Sé Paciente: No esperes ver resultados inmediatos. El progreso lleva tiempo y consistencia.

• Lleva un Diario de Entrenamiento: Registrar tus entrenamientos y progresos te ayudará a mantenerte motivado/a y a ver tu evolución.

• Nutrición Adecuada: Una alimentación balanceada es clave para ver cambios físicos en tu cuerpo, optimizar tu rendimiento y recuperación.

• Disfruta el Proceso: Adentrarte en el entrenamiento funcional es un viaje. Disfruta cada paso del camino, celebra tus logros y aprende de los desafíos.

Conclusión

Practicar entrenamiento funcional en Aureba es una experiencia increíblemente gratificante, tanto a nivel físico como emocional. Si estás buscando un entrenamiento desafiante que te mantenga motivado/a y formar parte de una comunidad de apoyo, este es el lugar perfecto para ti. Recuerda, todos fueron principiantes alguna vez, así que no te sientas intimidado/a y da el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo/a.

¡Nos vemos en Aureba!